【淡菜粥】淡菜粥的做法_松花淡菜粥 - 妈妈网百科

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淡菜是贻贝类的贝肉,具有很是丰硕的养分,熬制成粥后既好喝又养分,松花淡菜粥可给小孩或妊妇食用。淡菜粥的做法有多,上面引见几种。5、粥将成时,下入淡菜、皮蛋粒和盐,熬煮至粥熟,再插手少...

  淡菜是贻贝类的贝肉,具有很是丰硕的养分,熬制成粥后既好喝又养分,松花淡菜粥可给小孩或妊妇食用。淡菜粥的做法有多,上面引见几种。

  5、粥将成时,下入淡菜、皮蛋粒和盐,熬煮至粥熟,再插手少许喷鼻油拌匀即可。

  淡菜性温,有补肝肾、益精血、消瘿瘤、调经血和降血压的功能,可为妇女产后滋补之用。淡菜还含少量的碘,对甲状腺亢进的患者来说,淡菜是极好的保健食物。

  淡菜中含有的脂肪里不饱和脂肪酸较多,有保持机体的一般心理功用、对增进发育的感化,还有下降胆固醇的感化。

  粳米是大米的一种,用粳米煮成的粥有“第一补”的美称。粳米的次要成份是卵白质、淀粉、脂肪、乙酸、葡萄糖、果糖、麦芽糖、磷等。

  粳米的糙米比精白米更有养分,它能下降胆固醇,削减心净病发做和中风的几率。

  粳米性平,有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功能,用粳米煮米粥时,浮正在锅面上的浓稠液体——米汤、粥油,有补虚的功能,对病后产后体弱的人有优良疗效。另外,将粳米、枸杞子和适当白糖一路熬粥,持久服用还能够滋补肝肾,益精明目。

  妇女产后、老年人体虚、高热、久病初愈、婴长儿消化力削弱、脾胃健壮、烦渴、养分不良、病后体弱等病症患者都适合食用粳米,并且适合将粳米煮成稀粥。

  淡菜粥有养分,适合给宝宝食用。若是插手其他食材,也可有分歧功能,特别插手瘦肉一路熬制成淡菜瘦肉粥给宝宝食用的话,能够帮帮宝宝补锌。以下就是几款宝宝的淡菜粥食谱。

  1、将淡菜洗净,用温水浸泡一个晚上,猪骨洗净斩件,用食盐拌匀,放冰箱里腌一个晚上。

  4、大米洗净,加适当水煲开,再放入处置好的食材和淡菜和咸猪骨持续煲成粥即可。

  1、将淡菜、干贝别离洗净,用水浸泡12小时,捞出;猪瘦肉洗净,切末;大米淘洗清洁,放入清水中浸泡1小时。

  4、锅中放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮,等大米煮烂后,插手盐调味即可。

  妈网提示:这道粥适个月以上的宝宝食用。十个月的宝宝,身体还未发育完全,所以,给宝宝挑选辅食的时辰,要挑选宝宝比力轻易消化、接收的。


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